今天末伏来临,不懂这些规矩要吃大亏!_健康频道_东方

发布日期:2020-08-17 04:06   来源:未知   阅读:

原标题:今天末伏来临,不懂这些规矩要吃大亏!

末 伏

中文名:秋老虎

释义:立秋后的第一个庚日

时间:2020年8月15日~2020年8月24日为末伏10天

特点:早晚较凉,白天阳光剧烈,人易生病。

末伏代表由夏入秋,由热渐冷,末伏俗称秋老虎。

末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈,防不好秋老虎,过不好末伏!太伤身体了!

末伏养生注意事项

1

末伏??防暑热

早晚很凉爽,但中午还是要防暑热。由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安。

此时,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。

合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力。

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